手ぶれを防ぐ撮り方。構え方とシャッタースピードの目安

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暗い場所で撮ったら、全体がなんとなくぼんやりしてしまった。

それは、ピントではなく「手ぶれ」が原因かもしれません。

手ぶれは、なぜ起きるの?

手ぶれとは、シャッターが開いているあいだにカメラが動いてしまうことです。

夜や室内のように暗い場所では、光を集めるためにシャッターが開いている時間が長くなり、そのぶん揺れやすくなります。

次に写真がぼやけたときは、まずシャッタースピードを見てみませんか。

まずは構え方を見直す

構え方の基本は、次のとおりです。

  • 右手でグリップをしっかり握り、左手でレンズを下から支える
  • 右手の人差し指は、シャッターボタンに軽くのせる
  • 脇を締めて、両ひじを軽く体の前につける
  • 片足を少し前に出して、体を安定させる
  • ファインダーをのぞくときは、カメラを額につけるようにする

構え方がゆるいと、ピンボケや斜めの写真の原因にもなります。特に、望遠レンズのように焦点距離が長くなるほど、手ぶれは起きやすくなります。

焦点距離とは、レンズが写す範囲を表す数字のことです。

シャッタースピードの目安

手ぶれしにくいシャッタースピードの目安は、「1/焦点距離」秒かそれより速くすることです。

たとえば200mmのレンズなら、1/200秒か、それより速くします。撮る前に、シャッタースピードを確認する習慣をつけると安心です。

あくまで目安なので、ぶれそうなときは、ISO感度を上げてシャッタースピードを速くする方法もあります。ISO感度とは、カメラが光に反応する強さのことです。

手ぶれ補正と三脚

手ぶれ補正は、カメラやレンズの中で揺れを小さくしてくれる機能です。ただ、あっても三脚がいらなくなるわけではありません。

シャッタースピードが遅くなる場面では、三脚を使うと安心です。三脚は大きなものだけでなく、持ち運びしやすい小さなタイプもあります。

次に写真がぼやけたときは、まずシャッタースピードを見てみませんか。

構え方のほかにできる小さな工夫

シャッターボタンは、強く「押す」というより、そっと「沈める」つもりで押します。

息を軽くはいたところで撮ると、体の揺れが小さくなります。
壁や柱、手すりに体やカメラをそっと預けるのも、よく使われる方法です。

連写で何枚か撮って、その中からいちばんぶれていない1枚を選ぶのも手です。

手ぶれと被写体ぶれのちがい

ぶれには、カメラが動く「手ぶれ」のほかに、撮られるものが動く「被写体ぶれ」があります。

写真全体がぼんやりしているなら手ぶれ、動いたものだけがぶれているなら被写体ぶれの可能性があります。

被写体ぶれのときは、シャッタースピードをもっと速くしてみましょう。
手ぶれ補正では、被写体ぶれは防げません。

三脚を使うときのコツ

三脚を使っても、シャッターボタンを押したときの揺れが残ることがあります。

2秒ほどのセルフタイマーを使うと、押した揺れがおさまってから撮れます。

三脚の脚は、しっかり開いて、ぐらつきがないかを確かめてから、カメラをのせましょう。

場面ごとの、手ぶれ対策の考え方

  • 夜景や室内:ISO感度を上げて、シャッタースピードをかせぐ。三脚があれば使う
  • 望遠で遠くを撮るとき:手ぶれしやすいので、速いシャッタースピードを選ぶ
  • 歩いているとき:立ち止まって、足元を安定させてから撮る

どの場面でも、撮る前に「いま何秒で撮ろうとしているか」を見る習慣が役に立ちます。

ぶれた写真から学ぶ

撮った写真は、拡大して、ぶれていないかを確かめてみましょう。

ぶれていたときは、そのときのシャッタースピードを見直すと、原因が見つかりやすくなります。
多くのカメラやスマホでは、撮った写真のシャッタースピードを、あとから見返せます。

少しずつ、自分がぶれにくい条件がわかってきます。

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