介護は、長く続く戦いです。

心も体も、気づかないうちに消耗していきます。

介護疲れは弱さではない

「疲れた」
と感じるのは、それだけ頑張ってきた証拠です。

自分を責めなくて大丈夫です。
疲れるのは、当たり前のことです。

自分を守るためにできること

• レスパイトサービス（介護する人が休むための一時的な預かり）を使うことを恐れない
• 少し休める時間を、意識して作る
• 話せる人を、1人でいいから見つける

介護する人を守ることが、結果として、介護される人を守ることにつながります。

使える制度やサービスは、地域の包括支援センターやケアマネジャーに相談すると、教えてもらえます。

介護で燃え尽きそうな思いを抱えている方へ。
あなたは、よくやっています。